Le Covid-19 terrorise le monde depuis plus de deux ans, causant des millions de morts et laissant de nombreuses personnes dans un état de ruine alors qu’elles se démènent pour faire face aux effets résiduels du virus. Nous avons tous survécu grâce aux vaillants efforts des travailleurs de la santé qui ont travaillé sans relâche d’innombrables heures pour assurer notre survie ; un effet négatif de cela est l’épuisement professionnel et la fatigue pandémique. La fatigue pandémique telle que définie par l’OMS est le fait de se sentir démotivé à l’idée de suivre les comportements recommandés pour se protéger et protéger les autres du virus. De la même manière, le burn-out est un état d’épuisement émotionnel, physique et mental provoqué par un stress excessif et prolongé. Le stress dans ce cas étant la pandémie. Les signes de lassitude face à la pandémie comprennent :1. Au mépris des recommandations de santé publique en matière de vaccination et de rappel, cela se produit lorsque les gens en ont assez de devoir se faire piquer par une nouvelle variante pour annuler les efforts déployés pour assurer leur sécurité. 2. Ignorer les recommandations de sécurité telles que le port de masques et le lavage des mains3. Perte d’intérêt à se tenir informé sur la pandémie4. Avoir une perception plus faible du risque lié au virus5. Se sentir désespéré face à l’avenir6. Faire face de manière négative, comme la consommation d’alcool ou la toxicomanie Malgré tous les défis, nous pouvons prendre des mesures pour garantir une nouvelle réalité sanitaire à l’échelle mondiale. Ceux-ci inclus:1. Prendre soin de soi. Cela peut être aussi simple que de s’absenter du travail (en particulier pour les travailleurs de la santé) pour se détendre en faisant de l’exercice, en méditant ou en regardant un film. Plus important encore, manger des aliments plus sains et avoir un meilleur cycle de sommeil pour réduire le niveau d’hormones de stress qui ont un impact négatif sur notre santé.2. Identifier ce que vous ressentez et vous concentrer sur ce qui est sous votre contrôle. Identifier ce que nous ressentons nécessite un certain niveau d’introspection et d’honnêteté lorsque nous discernons ce que nous ressentons et pourquoi afin de déterminer la meilleure façon de le gérer de manière positive. Parallèlement à cela, nous nous concentrons sur ce qui est sous notre contrôle, car nous ne pouvons protéger notre santé que face à face ou quel que soit le nombre de variantes qui peuvent survenir. Parler à quelqu’un comme un thérapeute peut aider dans ce processus3. Rester connecté avec ses proches. Les amis et la famille contribuent à renforcer le moral, ce qui peut contribuer à améliorer le temps de récupération ou à rester en bonne santé, comme en témoigne le modèle de santé biopsychosocial. Il souligne que la santé n’est pas seulement physique mais qu’elle a également des déterminants psychologiques et sociaux.4. Développer des mécanismes d’adaptation positifs pour faire face au stress.
La santé mondiale a un impact sur la société dans son ensemble en aggravant des problèmes tels que la pauvreté, la faim et le chômage. Il est donc important pour nous de nous adapter à une nouvelle normalité où nous pouvons adopter des comportements plus sains, disposer de meilleurs moyens d’accéder aux soins de santé et de les fournir à ceux qui en ont le plus besoin si nous espérons survivre et empêcher que l’histoire ne se répète.
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